I.s.m. Fit by Valenteijn.
Locatie Egmond aan de Hoef
Inleiding; Mariëlle Valenteijn verteld over onze samenwerking:
De afgelopen jaren heb ik honderden mensen mogen begeleiden naar de fittere versie van zichzelf. Fit zijn, je fit en sterk voelen is niet vanzelfsprekend, maar als je dat gevoel (her)kend wordt je blijer energieker, je hebt soms het gevoel dat je de hele wereld aan kan. Ik vind mijn werk nog elke dag een cadeautje dat ik hieraan bij mag dragen.
Ik zou nog veel meer mensen willen bereiken om echt lekker in hun vel te zitten onder alle omstandigheden.
Trainen is niet alleen maar hard gaan, er komt zoveel meer bij kijken en alles is zo complementair aan elkaar! Soms is het goed om juist even rustiger aan te doen, inchecken bij jezelf, hoe voel je je nu echt, ben je vermoeid, voel je je gestrest of heb je het gevoel dat sporten, yoga en meditatie nog ff gauw van je to-do lijstje afgewerkt moeten worden?
Ik vind sporten leuk, net als heel veel dingen en mijn werk ook, maar ook mijn gezin, mijn familie, mijn paard, hondje en nog veel meer hobby’s… Ik was lange tijd vooral kneiterhard aan het rennen, altijd een tandje erbij, je leeft maar 1x hoppa kan nog wel even. Totdat mijn lichaam even ho zei, want ik kreeg zomaar een rare, zeer pijnlijke blessure waar niemand wat mee kon… Vele scans, onderzoeken en behandelaars gehad, die allemaal wel iets konden vinden, maar niet de vinger op de zere plek konden leggen… Ik moest noodgedwongen dus even rustig aan doen… Dat was niet echt m’n ding haha.. Dus dat werd mentaal een dingetje..
Met Willem de Boer van Re-energized sprak ik hierover en hij zei dat mijn lichaam me misschien iets wilde vertellen.. Ja doei Willem, niet zo zweverig hoor, er zit gewoon duidelijk iets niet goed anders heb ik niet zoveel pijn… Ik bleef nog even strijden, want hoezo had ik dit ineens?? Maar naarmate ik het meer ging accepteren, de blessure mocht er zijn, ik hoef niet te strijden… Rust is ook training, je hoeft niet altijd hard te gaan…meditatie, wandelen en ademhalingsoefeningen zijn minstens zo waardevol.. Practice what you preach…
En dus dat ging ik doen… Gewoon per dag… Daarnaast ben ik me nog meer gaan verdiepen in mindset, en hoe waanzinnig veel invloed je daarop hebt. Alles wat je denkt, zegt en luistert heeft invloed, dus beter investeer je daar nogal in zodat je ook in mindere tijden oke bent met jezelf en je situatie.
Een bijzondere tijd voor mij waarin ik aan de lijve heb ondervonden hoe waanzinnnig bijzonder wij in elkaar zitten en dat je zoveel invloed hebt op je beleving van pijn, humeur en vooral op je energie!
En precies daarom voelde ik me nog meer gemotiveerd om dit te delen en heb ik samen met Willem de Boer inmiddels verschillende workshops gegeven, waarbij hij volledig toegewijd de meditaties begeleid en ik de beweegvormen en mijn ervaringen kan delen..
Zo tegen de zomervakantie lijken nog wel meer mensen tegen een burn out aan te zitten zo vlak voor de vakantie ‘moet er ineens nog van alles gebeuren. Veel sociale verplichtingen hogere werkdruk, want we “moeten”op vakantie. En oh ja, op vakantie “moet” het dan ook nog geweldig zijn! Als je niet uitkijkt wordt je zo moe, dat je uitgeput raakt of zelfs ziek!
Wil jij dit jaar een keer relaxed de zomer in, meer bij jezelf zijn vanuit een ontspannen blik en vooral met meer energie op vakantie?
Doe dan mee met onze Summer Energized workshop! Een ontspannen workshop waar je weer echt van oplaad!
We gaan bewegen vanuit flow, een diepe reset meditatie & cacao-ceremonie, echt tijd voor jezelf!
Heb je het gevoel dat je vastzit, uitgeput bent of worstelt met een recente diagnose? Dan is het belangrijk om te weten dat je niet alleen bent. Veel mensen ervaren uitdagingen met hun energie en welzijn. De sleutel tot herstel ligt in het begrijpen en benutten van je herstelsysteem.
De kracht van bewustzijn
We functioneren allemaal in verschillende staten van zijn: de sympathische (overlevings) en parasympathische (herstel) systemen. Veel mensen raken verstrikt in de overlevingsmodus, waar het lichaam constant in de vecht- of vluchtreactie zit. In deze toestand is herstel onmogelijk en raakt je energie alleen maar verder uitgeput.
Van overleven naar herstel
Het is cruciaal om te herkennen in welke staat je verkeert. Door de energie van het overlevingscentrum naar de flowcentrums te verplaatsen, activeer je de nervus vagus en kom je in het parasympathische systeem terecht. Dit is de staat waarin je lichaam kan herstellen en opladen.
Wat kun je doen?
Om in de herstelflow te komen, is het essentieel om rust te nemen en bewuste keuzes te maken die je naar een staat van harmonie brengen. Wanneer je oude patronen en gewoontes van adrenaline loslaat, geef je jezelf de kans om te herstellen en je energie weer op te bouwen. In deze flow wordt de thymusklier (ook wel de fontein van de eeuwige jeugd genoemd) actief, wat je gezondheid en vitaliteit bevordert.
“Angst is een Survival mechanisme en flow genieten, dingen gaan meer vanzelf..”
Wil je meer leren en ervaren over hoe je van survival naar flow kunt gaan? Meld je dan aan voor onze workshop “How to Recover and Function in Flow”. Hier ontdek je de verschillen tussen de survival- en flowcentrums en leer je praktische technieken om je welzijn te verbeteren.
Investering; €135,-
